Top 5 activitati de relaxare pentru barbati

In ziua de azi, oamenii pun mai mult accent pe munca, decat pe propria sanatate. Societatea capitalista nu ne lasa timp sa respiram si de aceea, suntem mai mereu ocupati, stresati si ingrijorati.

Anxietatea si stresul pot avea repercursiuni grave asupra sanatatii, motiv pentru care este indicat sa va faceti timp si pentru relaxare si odihna.

Iata cateva activitati si tehnici prin care sa uiti de griji si responsabilitati:

• Masaj erotic. Benefic pentru trup si suflet, masajul erotic este o activitate placuta si revigoranta, in urma careia te vei simti ca nou. Viziteaza salonul de masaj erotic Confidential si alege-ti maseuzele preferate. Mangaierile senzuale si relaxante, dar si atmosfera imbietoare te vor revitaliza!
• Dans Stim ca nu toti barbatii imbratiseaza dansul, insa este o activitate extrem de relaxanta! In urma efortului depus, creierul secreta endorfine, numite si “hormoni ai fericirii”, care iti vor induce acea stare de bine. Acest lucru se intampla indiferent de sportul pe care il practici, doar ca dansul aduce un beneficiu in plus: este distractiv!
• 
• Tenis de camp. Cu toate ca presupune o investitie suplimentara, tenisul de camp este un sport pe care ti-l recomandam cu tot dragul. Relaxant, distractiv si competitiv, acest sport iti pune in miscare tot corpul, este un bun exercitiu fizic si, pe deasupra, contribuie la conturarea si sculptarea trupului.
• Boardgames cu baietii. Iesim din zona sporturilor si intram in zona activitatilor intelectuale. Majoritatea jocurilor de societate populare nu sunt destinate copiilor, ci adultilor. Motivul este ca acestea presupun strategie, creativitate, gandire analitica si proiectiva. O seara de boardgames te va scoate din rutina covarsitoare, deoarece vei petrece timp de calitate impreuna cu prietenii tai, lucru ce va duce la ridicarea moralului si imbunatatirea starii de spirit.
• Plimba-te in fiecare seara. Atunci cand te intorci de la munca, serveste o gustare si iesi la plimbare prin parc, in loc sa te proptesti in fata televizorului sau calculatorului si sa-ti petreci orele ramase tintuit pe canapea. Plimbarile de seara, in natura, ajuta la limpezirea gandurilor si la relaxarea creierului. In plus, dupa o zi incarcata la birou, fiecare dintre noi are nevoie de cateva momente de singuratate pentru a se regasi pe sine.
• Citeste o carte. Iti propunem ca, cel putin pentru o perioada, sa iesi din zona ta de specialitate si sa incerci sa citesti si alt fel de literatura, nu doar carti si manuale de specialitate. Ce-ai zice de niste volume de beletristica? Nu vorbim de clasici, ci de literatura contemporana, care este mult mai usor de parcurs. Povestile sunt interesante si relaxante. Vei patrunde in lumi imaginare, reusind sa uiti de griji si de probleme cel putin o ora pe zi. In plus, iti vei imbogatesti vocabularul, imbunatatindu-ti capacitatea de exprimare.
• Sah. Desi presupune o capacitate de concentrare intensa, sahul este extrem de relaxant. In weekend, poti iesi cu un prieten la o terasa si, in timp ce va bucurati de o ceasca mare de cafea, sa jucati un meci-doua de sah. Acesta este un sport al mintii, iar daca are loc in aer liber, ii vei permite si trupului sa se relaxeze. Combinatia este excelenta pentru purificarea mintii si a corpului!

Pentru sanatatea organismului tau, incearca, pe cat posibil, sa alternezi aceste activitati. Ai nevoie de un echilibru in viata, pentru a evita stresul si pentru a preveni instalarea depresiei.